Pre- en postnatale kinesitherapie
Zwangerschapsbegeleiding: pre- en postnatale kinesitherapie
Prenatale kinesitherapie
Wanneer u zwanger bent, ondergaat uw lichaam heel wat veranderingen. Prenatale kinesitherapie helpt uw lichaam (en geest) met de voorbereiding op de bevalling. Vanaf 24 weken bent u welkom om meer uitleg te krijgen over:
- verloop zwangerschap (met tips over voeding, lichaamshouding,..)
- ademhalings- en ontspanningsoefeningen
- bewustwording van de bekkenbodemspieren
- posities om weeën op te vangen
- perstechnieken en -houdingen
- partneroefeningen
Uw partner is tijdens de laatste sessies zeker welkom om de juiste tips & tricks te krijgen om u zo goed mogelijk mee te begeleiden tijdens de arbeid.
Ook kwaaltjes tijdens de zwangerschap zoals lage rugpijn, pijn tussen de schouderbladen, bekkenpijn, incontinentie,... kunnen hier zeker verholpen worden.
Postnatale kinesitherapie
Vanaf 6 weken na de bevalling mag er gestart worden met postnatale kinesitherapie om het lichaam vlot te laten herstellen. We leggen de focus op:
- verstevigen van bekkenbodemspieren
- verstevigen van buik-, rug en bilspieren
- verhogen algemene conditie
- losmaken van littekenweefsel bij keizersnede
Deel met je vrienden:
keyboard_arrow_up